《他先沉沦》是一部58集的情感励志类短剧。故事围绕男主林深展开，他本是前途光明的青年，却在事业上升期遭遇挚友背叛、女友离去双重打击，陷入自我放逐的深渊。为偿还债务，他被迫卷入商业阴谋，在道德与生存间挣扎。剧中穿插他与女主苏暖的复杂情感，苏暖以温暖治愈逐渐融化他心中的坚冰。全剧通过58集紧凑剧情，展现主角从堕落到觉醒、最终在逆境中重拾信念的过程，传递出“沉沦非终点，觉醒即新生”的积极主题。